Szerző: PlazaAdminUser | jan 27, 2021 | Hello egészség, hello
hello egészség Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra Akár akarjuk, akár nem, a rohanó hétköznapok mindannyiunkat megterhelnek. Ilyenkor télen, mikor a napok szürkébbek és borongósabbak, mikor a napfény energiájából is sokkal kevésbé...
Szerző: PlazaAdminUser | jan 27, 2021 | Hello egészség, hello
hello egészség Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk! Egy fárasztó nap vagy munkahét után mindenki élvezi, ha végre szabadidőhöz jut, és pihenhet kicsit. Ilyenkor, főképp hétvégén, jó tovább aludni, kicsit tovább heverészni, pizsiben meginni az első kávét,...
Szerző: PlazaAdminUser | jan 27, 2021 | Hello egészség, hello
hello egészség Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért Vegyél egy mély lélegzetet. Most engedd ki. Ugye, sokkal jobb? Hihetetlen, de már néhány mély ki- és belégzés hatással lehet a közérzetünkre, enyhítheti a stresszt, oldhatja a...
Szerző: PlazaAdminUser | jan 22, 2021 | Hello egészség, hello
hello egészség Amikor semmi nem megy – Tuti tippek a téli depresszió leküzdésére Mintha minden tagod ólomból lenne, már reggel az ébredésnél fáradtnak érzed magad, és ez az érzés egész napodra rányomja bélyegét. Ismerős? A téli fáradtság nem egyedi, ebben az...
Szerző: PlazaAdminUser | jan 22, 2021 | Hello egészség, hello
hello egészség 7+1 reggeli szokás, hogy jól induljon a napod Észrevetted már, hogy amikor a reggeled kapkodva, idegesen kezdődik, a nap hátralévő része is káoszba fullad? Mivel a reggeli rutin adja meg az alaphangot a nap további részéhez, ne hagyd, hogy az ébredés...
Szerző: Patri | márc 18, 2019 | Hello egészség, hello
hello egészség Vedd fel a harcot az idegességgel – stresszkezelési technikák a hétköznapokra Bár furcsa lehet, mégis tény, a stressz, aminek mindannyian ki vagyunk téve mindennapjainkban, az élet normális része. Szükségünk is van rá egy bizonyos szintig, hiszen a...
Legutóbbi hozzászólások